人体内水液代谢失衡，不少人会出现眼睑浮肿、舌头齿痕明显，甚至湿疹、下肢浮肿，小便不利等症状。中医将这种现象归因于"水湿内停"，认为这是脾失健运、肾失气化的结果。水湿之邪滞留肌肤则浮肿，困阻脏腑则湿气重，下焦不利则小便不畅。
水分穴
水分穴，位于腹部正中线上，脐上一寸处，恰似人体水液代谢的"总闸门"。此穴名取自"分利水湿"之意，是任脉上的重要穴位，具有通调水道、分利水湿的功效。明代医家杨继洲在《针灸大成》中记载："水分，一名分水，主水病，腹坚如鼓。"刺激水分穴能促进腹部水液代谢，尤其适用于腹部胀满、水肿明显的患者。
【操作】拇指指腹顺时针按揉3-5分钟，或以艾条温和灸10-15分钟，使温热之感透入腹腔。
阴陵泉
阴陵泉，位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，属足太阴脾经，被誉为"祛湿要穴"。《千金要方》称其"主腹中寒，不嗜食，胁下满，水胀，腰痛不得俯仰"。此穴犹如脾经的"排水泵"，通过健脾化湿来达到利尿消肿的目的。脾主运化水湿，当脾失健运时，水湿内停，而刺激阴陵泉能振奋脾阳，增强运化功能。
【操作】拇指指端垂直按压，产生酸胀感为度，持续2-3分钟；亦可采用针灸直刺1-1.5寸。
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